| TAKAHASHI TADAHIRO 高橋 禎宏 |
2単位 |
| 1〜4年 | |
| 前期 |
| 筋力トレーニングA |
|
|||||
|
||||||
| 自分の身体を知る |
|
トレーニングやダイエットの知識は、メディア等のあらゆる情報から得ることができる。しかし、現実は知識の認識不足や誤ったトレーニングにより、効果が得られないケースも見られる。 そこで本講義では、筋力トレーニングの基礎知識を学び、自分にあったトレーニングプログラムを作成し、実践による身体変化や自分の身体の見直しをはかることを目的とする。 |
| 評価方法： |
１．出席状況（３分の２以上出席） ２．授業への積極的な取り組み ３．レポート |
| テキスト名： |
|
| 注意事項： | 室内シューズ及び運動にふさわしい服装で受講すること。又、施設や用具及び授業内容を充実させるため受講人数を15名とし、希望者が多い場合は抽選とする。 |
| 授業計画―――――――――――――――――――――――――――――― |
|